『1日があっという間…』と感じるママへ｜仕事効率化のコツ5選

毎日バタバタ…その「時間がない」は工夫で変えられる？

「気づいたらもう夕方…今日、何ができたんだっけ？」
そんなふうに感じること、ありませんか？

子育てをしながら仕事や家事をこなす毎日は、本当にあっという間。
がんばっているのに「やることが終わらない」と焦る日もありますよね。

でも、ちょっとした工夫や考え方を取り入れるだけで、「時間の使い方」がぐっとラクになることもあるんです。

今日からできることばかりなので、ぜひ気軽に読んでみてくださいね。

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子育て中の主婦が感じやすい「時間が足りない理由」とは？

まずは、なぜ私たちは「時間が足りない…」と感じるのでしょうか？

その理由のひとつは、「やることが頭の中でごちゃごちゃになっている」から。
育児・家事・仕事が入り混じる毎日は、タスクの切り替えが多く、ひとつのことに集中しづらいんですよね。

また、「家にいる＝時間がある」と思われがちで、家族からのお願いごとが増えてしまうのも原因のひとつ。
そうやって「細切れ時間」が積み重なると、いつの間にか1日が終わってしまいます。

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仕事効率がグンと上がる！ママにおすすめの5つのコツ

ここからは、子育て中の主婦でも無理なく取り入れられる「効率化のコツ」を5つご紹介します♪

① 朝の“30分”を味方につける

子どもが起きる前の30分は、ゴールデンタイム！
静かな時間にメールをチェックしたり、今日やることを整理するだけでも、その日1日がスムーズに動き出します。

無理に早起きしなくてもOK。
10分でもいいので「自分だけの朝時間」を意識してみてくださいね。

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② タスクは「分ける」より「まとめる」が正解

あれこれ細かく分けてやろうとすると、逆に集中できないこともあります。
たとえば「メール返信は午前中にまとめて」「洗濯は夕方一気にたたむ」など、同じ種類の作業をまとめてこなす方が効率的です。

「今は○○タイム！」と決めるだけで、頭の切り替えもラクになりますよ。

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③ 優先順位を“見える化”する

やらなきゃいけないことがたくさんあると、どれから手をつけるか迷ってしまいますよね。

そんなときは、紙でもアプリでもOKなので「やることリスト」を書き出して、優先度の高いものから順番にチェックしていきましょう。

「今日はこれができればOK！」と目標を絞ることで、達成感も得られやすくなります♪

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④ 子どものスケジュールに合わせた「自分時間」のつくり方

子どもが昼寝している時間や、静かに遊んでいるときは絶好の自分時間。

あらかじめ「この時間にこの作業をやる」と決めておくと、迷わず動けます。
また、子どもが集中できる遊び（シール、パズルなど）を用意しておくのもひとつの工夫です。

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⑤ 家族を巻き込んでチーム化する

すべてを1人で抱え込もうとすると、どうしても無理が出てきます。

「今日はこの時間に仕事したいから、少し子どもを見ててもらえる？」とパートナーに声をかけたり、子どもに「ママのしごとの時間だよ」と伝えることで、家庭全体での“協力体制”が整ってきます。

小さなことでも「お願いする」「共有する」ことを意識してみてくださいね。

「完璧じゃなくていい」から始めよう｜心がラクになる考え方

子育ても、家事も、仕事も　全部きちんとこなそうとすればするほど、心も体も疲れてしまいますよね。

でも、全部を100点でこなす必要なんてないんです。
たとえば、「今日は洗濯物をたたまずにカゴに入れておく」でも、「夕飯は冷凍食品で済ませる」でも、立派な“選択”です。

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まとめ｜今日から試せる小さな工夫で、1日がもっとラクに♪

子育てと仕事の両立は、想像以上に大変。でも、ちょっとした工夫や考え方の転換で、1日はぐっとラクになります。

どれも大きな準備はいりません。

…そんな　小さなことの積み重ね　が、毎日の効率を少しずつ高めてくれます。

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